Slopa fettet?

Dagen börjades med ett PT-pass. Nu var det ca 6 månader sen sist och nu med ny PT. Hade gärna haft kvar min gamla men det funkar tyvärr inte att träna på det gymmet då det ligger helt "fel" till.

Dagens PT-pass kan kort beskrivas- TUNGT! Inte att det var oöverstigligt men fasen vad det kommer att kännas i armar och ben på onsdag. Fördelen med en personlig tränare är ju att de liksom pressar en till det yttersta. Att öka på marklyften med 15 kg extra, att pressa ut de där dipsen som man inte trodde fanns. Jag är nöjd! Och kan knappt lyfta kaffekoppen.

Jag roar mig med att sitta här och läsa upplyftande inlägg inne hos Kostdoktorn. Det handlar om den nya rapporten från SBU angående mat vid fetma. Det är så jäkla lätt för en normalviktig att säga "Rör på dig så går du ner i vikt" till en fet person. Men är det så lätt att göra det om man har 100 kg övervikt? Denna studie som pågått i över 2 år bevisar att kosten är det som i första hand ger viktminskning. 

Att röra på sig är bra, det är jättebra. Men inte för en person med för mycket extra "packning" att bära omkring på i det första skedet.

Även om det inte känns som någon direkt nyhet är det kul att läsa att lågkolhydratskosten är effektivast vid viktminskning. SvD har en artikel här idag. Där står även dessa intressanta rader:

"Detta sker utan att forskare har pekat på några negativa effekter på blodfetter så länge vikten fortsatt är lägre.
"Det saknas över huvud taget belägg för att lågkolhydratkost skulle medföra ökad risk för hjärtsjukdomar"

Nej, nu är det väl ändå dags att slopa alla lightprodukter?
 Det är skit för kroppen.