Träning

I dag är det dags att träna igen. Jag har verkligen saknat träningen under de veckorna jag inte kunnat träna nu pga halsont/förkylning.

SatsBaby för er som inte vet, är alltså ett pass anpassat för gravida eller relativt nyblivna mammor (de rekommenderar inte att man börjar förrän tidigast 6 veckor efter förlossningen då kroppen behöver lite återhämtning). Passet har en konditionsdel som utövas på en step-up bräda. Därefter är det en styrkedel som innehåller övningar som stärker kroppen så som fokus på rygg, mage och bäcken. Knipövningar är välbehövligt under graviditet och särskilt efter. Under passet får du ha med dig din lilla bebis så länge den inte kryper. Det som är skönt med satsbaby är att alla är i samma sits- det är bebisar, leksaker och filtar överallt. Måste du amma mitt i Madonnas "4 minutes" så gör du det, måste du byta blöjor så går du ut och gör det.

Det är rätt roligt att se (och höra) bebisarna under ett pass. Ofta brukar de vara rätt nöjda och glada under konditionsdelen när det är upp-tempo-musik. När det är dags för styrka och musiken blir lite lugnare så har de ledsnat och det blir en kakafoni av bebisgråt/skrik.

Jag har än så länge klarat mig bra på passen. Rättare sagt så har L sovit sig igenom ett par och på de andra varit rätt lugn. Men jag vet att ju rörligare hon blir desto mindre aktiv träning blir det under passet.